Difficile de dire à quand exactement remonte cette gymnastique énergétique. 3 000 ans ? 5 000 ans ? Qu’importe…. comme l’acupuncture, elle fait partie du vécu ancestral de la Chine.
Elle est d’ailleurs une des branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise en tant qu’art énergétique interne.
Ces différentes formes sont nées à travers des origines diverses :
– Taoïste (221 avant J.C.) : application pratique des principes fondamentaux de la philosophie du DAO (Tao), élaborée principalement à partir des textes classiques du YI JING livre des changement et des philosophes taoïstes Laozi (Lao Tseu), Zhuangzi (Tchouang Tseu) et Liezi (Lie Tseu).
But de cette pratique préserver la santé et améliorer l’énergie vitale QI. Certains ont chercher des méthodes de longévité.
– Bouddhiste : un certain nombre d’exercices ont été élaborés puis transmis par Boddhidharma (28ème patriarche après le Bouddha). Il aurait mis au point ces exercices lors de sa méditation qui dura 9 ans assis devant un mur. Ce sont ces exercices qui lui permirent de retrouver l’usage de ses membres. Par la suite il se consacra à leur transmission auprès de ses disciples. Certains créèrent l’école très célèbre aujourd’hui du temple Shaoling.
– Confucianiste : très en lien avec les rites et cérémonies, codifiés et pratiqués par chacun, depuis le simple paysan jusqu’à l’Empereur.
– Médicale : exercices proposés à des fins thérapeutiques et surtout préventives. Ils répondent à la loi des 5 éléments selon la médecine chinoise et permettent de réguler les diverses fonctions organiques. Ils peuvent donc améliorer la digestion, la circulation sanguine… Ils demandent d’être adaptés aux besoins de chacun et conseillés par un praticien expérimenté.
– Martiale ou « Qi Gong durs » : ce sont des techniques énergétiques utilisées dans différentes formes d’arts martiaux (appelés arts énergétiques externes) comme des techniques préparatoires ou d’échauffement, pouvant aller jusqu’à des enchaînements connus entre autres sous le nom de KATAS. Le Tai Chi Chuan (art énergétique interne) est l’une des prolongations du Qi Gong les plus connues aujourd’hui.
Quelque soit ces origines et ses formes enseignées, aujourd’hui encore, 17 millions de chinois pratiquent le Qi Gong régulièrement –c’est-à-dire plus de 30 minutes par jour. Depuis une dizaine d’années, cette discipline est encadrée en Chine par l’Association Nationale d’Administration du Qi Gong de Santé (qui a officialisé 4 méthodes : les 5 animaux, les 6 sons, le Yi Jing Jing et le Ba Duan Jin). Par ailleurs, le Qi Gong médical est enseigné depuis peu aux médecins diplômés de la Faculté de Médecine Traditionnelle Chinoise. De nombreuses recherches sont entreprises pour déterminer l’efficacité du Qi Gong sur le traitement des maladies.
N’oublions pas que cet art, bien qu’ancestral, est une méthode tout à fait d’actualité dans notre société actuelle !